• Instagram je pro mnohé tou nejoblíbenější sociální sítí, kterou si umí představit
• Tento status Instagram sebral Facebooku, ze kterého de facto vyrostl
• Jde však o velmi zákeřné místo. Proč byste už Instagram neměli dál používat?

Instagram je králem návykových aplikací

Přemýšleli jste někdy nad tím, co vám sociální sítě obecně do života přinesly pozitivního? Často skloňovaným důvodem, proč “na nich být”, je možnost komunikace se známými, přáteli atp., se kterými zrovna nemusíte sdílet tu stejnou místnost.

Přejděme nyní to, že i tento argument by se dal pokořit. Napadají vás další pozitivní aspekty? Možná ne. A je to zcela logické, sociální sítě totiž mají velmi negativní vliv na vaše zdraví – a to jak fyzické, tak psychické. A Instagram je mezi těmito “pijavicemi” jednoznačným králem.

Na Instagramu nejsou vaše data v bezpečí

Než se zaměříme na aspekty, které negativně ovlivňují fyzické i psychické zdraví uživatelů, zaměříme se i na bezpečí dat. Jak asi tušíte, Instagram spadá pod firmu Meta, kterou vlastní Mark Zuckerberg a součástí tohoto impéria jsou i další služby, jako síť Facebook, Messenger nebo WhatsApp. A tam bohužel vaše data dlouhodobě nejsou v pořádku.

Jednak jde o časté úniky dat uživatelů. Meta (dříve Facebook) sice přislíbí lepší zabezpečení a hluboce se omluví, ve finále to ale vypadá, že je mu to jedno. Jsou to totiž data uživatelů, která unikla, a to je zcela nevratné. A službám společnosti Meta se to děje až s děsivou pravidelností. Jindy se objevily zprávy, že hesla uživatelů Instagram schraňoval ve formě čistého textu, tedy prakticky bez šifrování.

Už se to pravděpodobně neděje, ale data statisíců lidí musela uniknout do spárů nepovolaných osob, aby si Zuckerberg uvědomil, že je něco špatně. Na konec rozpravy o bezpečnosti dat je tu oblíbený fenomén, kdy si služby v rámci Meta sdílejí data o uživatelích mezi sebou. Facebook, Messenger, Instagram, nově to má v plánu i WhatsApp. Záleží pak čistě na vás, jestli je tohle, co chcete riskovat. Stokrát opakovaná formule – osobní data na internetu jsou velmi citlivá a měli bychom si je hlídat úplně stejně jako doklady nebo rodinné fotoalbum.

Čtěte také: Nechcete si dát pauzu, začíná se ptát Instagram. A myslí to vážně

Především mladí lidé tráví na Instagramu spoustu času

Trpí vaše psychika…

A teď rovnou to nejhorší. Možná, že Instagram byl zamýšlen, aby lidé sdíleli své veselé chvíle, dobré vzpomínky a důležité životní milníky. Proti tomu nic, premisa zní celkem fajn. Jenomže se to celé zvrtlo a místo toho je na síti hromada nenávisti, závisti, nepřejícnosti, šikany a zesměšňování. A jak proti tomu Zuckerbergova Meta bojuje? Zhruba stejně jako na Facebooku, takže prakticky nijak.

Podle výzkumu RSPH se Instagram umístil jako sociální síť s nejhorším dopadem na lidské zdraví; a to byli ve výběru giganti jako Facebook, YouTube, Twitter nebo Snapchat. Nejhorší aspekty Instagramu z hlediska dopadů na psychické zdraví uživatelů jsou jednoznačně vyumělkovanost, lží pokřivená realita a také fenomén FOMO (z angl., fear of missing out, v překladu strach z toho, že o něco přijdete).

Na Instagramu se totiž každý snaží tvářit extrémně šťastně, extrémně bohatě, extrémně nezávisle a tak dále. Největším problémem je pak lidská přirozenost jménem porovnávání. Pakliže se budete srovnávat s vašimi idoly na Instagramu, zjistíte, že váš život vlastně stojí za nic. I když to tak vlastně vůbec není a sociální aplikace vám jenom jako závěs zatemnila mysl a vidění světa.

To, že se někdo na síti snaží, aby vypadal krásně, zámožně nebo spokojeně, ještě vůbec nemusí znamenat, že to tak ve skutečnosti je. Řada uživatelů se snaží s tímto nepěkným fenoménem dnešní doby bojovat – ukazují například, že plochá těla na síti jsou pouze výtvorem pózy a speciálně naučeným držením těla, nikoliv realitou. Ne každý to ale dokáže prokouknout. V ohrožení jsou zejména mladší uživatelé, kteří pak upadají do depresí, v tom nejhorším případě se i pokouší o sebevraždu.

Doporučujeme: Na sociálních sítích trávíme enormní porci času. Jste závislí?!

Takhle vypadá závislost – první, co po probuzení uchopíte, je většinou mobilní telefon

… i fyzika

A pak jsou tu nepříjemné aspekty Instagramu, které můžete pocítit na svém fyzickém zdraví. Sledování displejů dlouho do noci není nic dobrého pro oči, pro páteř a ani pro spánkový režim člověka. Instagram je ale i ďábelsky návykový, a závislost si kolikrát ani nemusíte uvědomit.

Jen se přiznejte – v každou volnou chvíli otevřete aplikace jako Instagram, Twitter, Facebook atd. Jen proto, abyste zabili čas. Někdy je ale lepší nechat telefon v kapse. Postupná závislost se totiž projevuje v těch nejnevhodnějších chvílích, jako je třeba společná večeře s partnerem, návštěva příbuzných nebo čas vyhrazený pro školu / práci.

Strašákem, který v nás Instagram – a sociální sítě obecně – vyvolává, je také již zmíněné FOMO, neboli strach z toho, že vás něco mine. Co když váš oblíbený herec nebo zpěvák vydal nové storíčko? Nebo se vaše tajná láska vypovídává o tom, jaký měla den? To přece nemůžete nevidět. Právě kvůli tomu pak “Instáč” a podobné sítě otevíráte vždy, když je volná chvíle. Přitom by šel čas vyplnit mnohem lépe.

Jaká je z toho konkluze? Je mi jasné, že velká část z vás na Instagramu zůstane a je to zcela v pořádku – každý máme právo na výběr. Jenom si dejte pozor, aby vás to “svobodné právo na výběr” nepřipravilo o příjemné chvíle s kamarády, partnerem, rodinou. Skutečný život je totiž mnohem zajímavější, než prohlížení sociálních sítí. Tak to prostě je, i bez přehnaného moralizování.