• Chytré telefony vtrhly do našich životů a převrátily nám je vzhůru nohama
• Přinesli nám mnoho dobrého a komfort toho, že přes mobil vyřídíme cokoli
• Mají však i svoji stinnou stránku a stáváme se otroky častých notifikací

Někteří uživatelé se bohužel stali otroky svých mobilů, ilustrační | foto: Pixabay

Chytré telefony nám přinesly do života komfort v podobě toho, že přes mobil vyřídíme prakticky cokoli. Počínaje komunikací s naší rodinou, přáteli a kolegy, přes placení za zboží a služby, až po zábavu ve formě sledování multimediálního obsahu.

Na jednom zařízení můžeme sledovat videa, poslouchat hudbu, surfovat po webu, hrát hry, nechat se navigovat v terénu, scrollovat sociální sítě a dělat spoustu dalších činností.

Přestože mobily přinesly do našeho života pohodlí a myslíme si, že díky nim ušetříme hromadu času, opak je občas pravdou. Ruku na srdce? Jak často sáhnete po mobilu během dne? A co v noci, když se probudíte? Většinou je mobil první věc, po které sáhneme také hned ráno po otevření očí. Stali jsme se otroky vlastních mobilů a jakmile nám pípne notifikace, saháme po zařízení, abychom byli v obraze a věděli, co se událo.

Rušivé notifikace

Obsah, který se ukrývá v telefonu je lákavý a ještě lákavější jsou notifikace. Jakmile nám cinkne nová zpráva nebo upozornění, vybíráme mobil z kapsy a jsme zvědaví, kdo nám píše, nebo co nového přidal náš kamarád na sociální síť.

Často jsou tyto oznámení nepodstatné a nic by se neudálo, kdybychom jim v momentě doručení nevěnovali pozornost. Necháme se však vyrušit během práce, obědu s rodinou či příjemného posezení s přáteli. Malou pozornost věnujeme přítomnému okamžiku, který bychom si bez mobilu v ruce vychutnali mnohem víc.

Hromada notifikací, které nám přicházejí celý den, umí pěkně ukrojit z našeho času. I když si řekneme, že jen zkontrolujeme, kdo nám píše, nebo kdo dal like naší fotce, najednou máme mobil v ruce déle, než jsme původně zamýšleli.

Notifikace z telefonu navíc umí přerušit naši soustředěnou pozornost, kterou pak získáváme zpět jen velmi obtížně. Tímto klesá i naše produktiva během práce nebo během vzdělávání se.

Notifikace z mobilu umí být občas rušivé a hodně otravné, ilustrační | foto: Pixabay

Čtěte také: Jak mít Voyo zdarma? Překvapivě stačí jen pár kliknutí

Co dělat, abychom měli větší kontrolu?

Pro větší kontrolu nad svým mobilem můžeme učinit několik kroků. Tím prvním je vypnout nepodstatné notifikace ze sosiálních sítí, případně si aplikace, které vysloveně nepotřebujete, odinstalovat.

Aby neměl mobil kontrolu nad vámi a vaším časem, ale bylo tomu přesně naopak, můžete si stanovit přesně vymezené časové období během dne, kdy se budete věnovat notifikacím. Díky tomu získáte čas pro sebe, své blízké i svoji práci nebo školní povinnosti. V neposlední řadě budete mít mnohem více času na své koníčky, když dáte notifikacím alespoň na chvíli sbohem.

Přímo v mobilních telefonech jsou integrovány aplikace, které sledují čas strávený na zařízení. V rámci této aplikace je možné nastavit si omezení, ty se mohou týkat celkového času stráveného na mobilu, případně můžete omezit konkrétní aplikaci. Pokud váš mobil aplikaci na omezení času nemá, stáhněte si ji z obchodu s aplikacemi.

Abychom nebyli přetíženi notifikacemi, je vhodné využívat také režim nerušit. Většina současných chytrých telefonů takovou možnost nabízí. Stát se pánem svého mobilu a ne otrokem jeho notifikací vyžaduje jen chuť něco změnit a mít pevnou vůli.