Alexander Graham Bell by se asi divil, kdyby věděl, kam  to lidstvo stihlo dotáhnout s jeho vynálezem. Ano, telefony, především ty chytré, vytvářejí u mnoha lidí závislost. Dokonce se dá říct, že se jedná o pandemii, která má rozličné negativní důsledky na jednotlivce i lidstvo jako celek.

Ti, co si ještě neodvykli pozorovat, to pozorují již delší dobu – kamkoliv se na veřejnosti hnete, tam jsou chodníky, lavičky, sedačky a další volné prostory obsypány apatickými jednotlivci hledícími do svých mobilů. A situace se zatím jen zhoršovala. Zatímco dříve jste si na svém telefonu venku maximálně zahráli Hada a později Candy Crush ságu, dnes jste díky levným datovým tarifům (které jsou i přes nižší ceny v zahraničí stále levnější než kdy dříve) a prakticky všudypřítomným Wi-Fi sítím neustále online.

“Navíc je internet bojištěm nikdy nekončících diskusí, které negenerují vítěze, jen poražené.”

Což má samozřejmě negativní vliv nejen na psychiku a duševní pohodu, ale také na fyzické zdraví. Přiznejte si to – od té doby, co pravidelně koukáte na obrazovku svého smartphonu, se pravděpodobně cítíte unavenější, více vás bolí záda a oči, cítíte se v celkové nepohodě. Mnozí postižení jedinci si svou závislost navíc ani neuvědomují, neboť se nacházejí v počáteční fázi popírání.

Kromě toho se při svém bezcílném bloudění po internetu často dozvídáte věci, které možná ani raději vědět nechcete, a které jsou v rozporu s vašimi vnitřními hodnotami nastavenými výchovou. Navíc je internet bojištěm nikdy nekončících diskusí, které negenerují vítěze, jen poražené. Lidé se zde navzájem urážejí, a co je to fake news, to záleží na individuální definici jednotlivce nebo organizace, která provozuje daný web. Což vede k další spirále duševní nepohody a úzkostných stavů, nezřídka vedoucích i k depresím.

Technologie – včetně internetu, smartphonů, počítačů a přidružených řešení – jsou dobrým sluhou, ale zlým pánem. Nedávno se v médiích objevily vědecké zprávy o tom, že sledování displejů potmě – bez okolního (ambientního) světla – má výrazně horší důsledky pro zdraví, než se původně očekávalo.

Kromě omezené tvorby melatoninu, tedy hormonu, který je důležitý pro přirozený spánek a vyrovnanou psychiku, a který se tvoří prakticky jen tehdy, dodržujete-li tzv. cirkadiální rytmy (tedy zjednodušeně řečeno ve dne bdíte a v noci spíte), má LED světlo obrazovek negativní vliv na buňky očí, které se už bohužel neobnovují. Co to přinese do budoucna, můžeme jenom domýšlet – bude naše civilizace za 30 nebo 50 let civilizací nevidomých? A navíc i neslyšících – to zase z důvodu nadměrného používání sluchátek?

“Co to přinese do budoucna, můžeme jenom domýšlet – bude naše civilizace za 30 nebo 50 let civilizací nevidomých?”

Výrazný vliv na kvalitu spánku má podle některých studií i to, zda přes noc vypínáte Wi-Fi síť ve své domácnosti. Jenže v hustě osídlených oblastech to stejně bývá tak, že vy se můžete snažit, jak chcete, ale sousedé či restaurace a jiné podniky v okolí mohou vaše snahy zcela anulovat.

To všechno jsou důvody k tomu, že jsem se zamyslel nad tím, zda nejít do digitálního detoxu, spočívajícího ve vědomém omezování pobytu před displeji a v dosahu bezdrátových sítí. Zkuste aspoň dočasně realizovat některé kroky, které si přiblížíme v následujících dílech, a uvidíte, zda se vám to vyplatí nebo ne. Osobně mám pocit, že si zase začínám více všímat svého okolí a lidí kolem sebe. Možná vás překvapí, jak se změnili.