Jak správně nosit Apple Watch? Je jen jediný způsob, na ostatní raději zapomeňte
Správné nošení Apple Watch na ruce je klíčové. Jedna chyba může výrazně zkreslit data.
Neměří vám hodinky špatné výsledky?
Chytré hodinky Apple Watch stály u zrodu nositelné elektroniky a za jejich obrovskou popularitou stojí i velmi přesné měření různých zdravotních funkcí. O to se starají senzory na spodní straně konstrukce pouzdra, jejichž přesnost ovlivňuje to, jak je nosíme.
Pokud máte pocit, že data získána z vašich Apple Watch nejsou zcela přesná, možná je pouze nosit špatně, a namísto přechodu na nový model bude stačit, když změníte způsob nošení. Senzory v moderních hodinkách jsou vcelku přesné, ale správným nošením jim výrazně usnadníte práci.
Tyto senzory jsou většinou poměrně citlivé, umí detekovat a mapovat i drobné změny v datech, ale při špatném nošení nedělají přesně to, co mají. Správné nošení hodinek je vlastně stejně tak důležité, jako mít model s přesným senzorem.
Jak nosit hodinky tak, aby fungoval senzor dobře?
Senzory chytrých hodinky fungují tak, že vysílají zelené světlo, které absorbuje červená krev. Mezi srdečními tepy absorbuje krev méně světla, takže se ho více odráží zpět do hodinek. Tyto intervaly odrazu jsou poté zachyceny optickým senzorem hodinek a převedeny na elektrické signály.
Jak už asi tušíte, alfou a omegou při správném nošení hodinek je těsnost, a jakou sedí na zápěstí. Čím těsněji přilnou k pokožce, tím méně světla se dostane mezi ně a ruku, což je velmi důležité, protože právě toto světlo může mást senzory a zkreslovat výsledky.
Cvičení s těsněji utaženými hodinkami tedy vyústí v přesnější měření tepové frekvence a určitě tento aspekt nepodceňujte. To ale samozřejmě neznamená, že musíte mít své Apple Watch utaženy napevno celý den a hodně záleží na situaci.
Utahujte s rozmyslem
Nemá smysl nosit hodinky neustále utažené na maximum, to by bylo velmi nepohodlné a ideální je utažení měnit dle situace. Když jdete cvičit, klidně si je přitáhněte, abyste dosáhli co možná nejlepších výsledků, ale pro normální nošení je zase povolte.
Apple doporučuje nosit hodinky těsně nad zápěstní kostí a určitě se vyvarujte nošení přímo na kosti. Na ní by se mohly kývat a měření by opět utrpělo. Když máte hodinky na ruce, otočte ji dlaní nahoru – pokud máte pocit, že ztrácejí kontakt s kůží, je to signál k utažení řemínku.
Zdroj: Apple
Autor článku
Ondřej je nadšencem do elektroniky – od telefonů a počítačů až po hardware všeho druhu. Jeho srdce bije i pro svět her, dobré filmy a občas si dá do těla i při sportu.
Ondřej je nadšencem do elektroniky – od telefonů a počítačů až po hardware všeho druhu. Jeho srdce bije i pro svět her, dobré filmy a občas si dá do těla i při sportu.
