Mobilizujeme.cz

Trendy: Soutěž o telefon Sony | jak vybrat telefon | Huawei Mate 20 Pro | Android 9 Pie aktualizace | budoucnost? | malý iPhone

Chodíte spát s telefonem? Může způsobit víc problémů, než čekáte

  |  7 komentářů  |  autor: Luboš Srb

Chytré telefony jsou sice častokrát velmi nápomocné, pro některé lidi skoro až nepostradatelné, ovšem existují i takové případy, kdy nám naopak způsobují docela vážné problémy.

Tip: Podle nové studie nemají telefony s rakovinou nic společného

Víte, že 8 z 10 lidí má telefon u sebe i v noci? A že polovina lidí ho používá jako budík? Přitom podle několika odborníků a odborných studií je to právě telefon, co nám narušuje spánek a způsobuje některé zdravotní problémy.

Podle profesora medicíny na Kalifornské univerzitě existuje přímá souvislost mezi tím, jak používáme smartphone před spaním a tím po jaké době usneme. A stejně tak má používání smartphonu před spaním špatný vliv i na kvalitu spánku. Člověk ani nemusí být vědec, aby na něco podobného přišel.

Další je již odborná studie od vědců ze švédského Karolinského institutu a Státní univerzity v americkém Michiganu. Podle nich za poruchy spánku může elektromagnetické záření, které najdeme právě u telefonů. Jednoduše řečeno náš mozek vlivem záření zůstává vzhůru, nedává pokyn k vyplavení melatoninu a tím déle trvá, než usneme.

Tip: Dle odborníků potřebují telefony režim nočního klidu

A to není vše. Jistě už jste slyšeli o tom, že si obecně při používání telefonu ničíme páteř. Může za to špatný postoj hlavy a krku, díky čemuž dochází k ničení páteře. A v posteli je to něco podobného, leckdy možná ještě horšího. Dostáváme totiž hlavu do pozice, která není tělu po delší dobu přirozená, čímž vystavujeme páteř neobyčejnému náporu.

Používat smartphone před spaním nebo ho mít dokonce u své postele tedy může způsobit mnohé zdravotní problémy. Nejen, že vám bude déle trvat, než usnete, ale také se vám zhorší kvalita spánku a v některých případech vám dokonce může telefon způsobit závratě a bolesti hlavy či páteře. A to opravdu není nic, o co by člověk stál…

Co tedy udělat, pokud se chcete vyhnout zmíněným zdravotním problémům? Telefon před spaním nepoužívejte a nechte ho ve vedlejší místnosti nebo ho na noc rovnou vypněte (pokud si ho přeci jen chcete nechat u sebe) – může pomoct i přepnutí do tzv. leteckého režimu, kdy vypnete signál, ale zařízení jako takové zůstane zapnuté.

Chodíte spát s telefonem nebo radši bez něj? Podělte se s ostatními o své názory a zkušenosti v diskuzi pod článkem!

ČLÁNKY:, , ,

Diskuze

avatar
7 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
7 Comment authors
xixaoach joHroudaMajkkBjørn Recent comment authors
nejnovější nejstarší nejlépe hodnocené
Chuan Perverez
Chuan Perverez

Takže když hodím režim letadlo, tak už elektromagnetické pole nebo záření zmizí? To že telefon je stále zapnutý a jede s baterie mu nevadí?

febrik
febrik

Já si z telefonu před spaním poslouchám dost často audioknihy a mám spíš opačnej problém – než si něco poslechnu, už spím :)

Bjørn
Bjørn

Já používám filtr modrého světla a pak telefon většinou vypnu uplně nebo alespoň killnu všechny appky a dám do letadla. Nevim na co ho nechat přes noc běžet, jedině když vím, že je někdo z rodiny na cestách nebo tak jinak je to zbytečný.

Majkk
Majkk

Na noc letadlo, před spaním odfiltruju modré světlo a čtu e-knihu. Spím velmi dobře… ☺️

Hrouda
Hrouda

No tak to bych musel vypnot pulku domacnosti ( vsechny routry a dalsi ) docela by me zajimalo kdo tyhle vyzkumy financuje pokazde se dopracuji k nejakemu jinemu vysledku :-) a telefon prepnuty do rezimu letadlo tak to je fakt rada nad zlato

Tip: Chcete hlasovat v diskuzi? Nejdříve se musíte přihlásit, či registrovat
Luxusní značka Vertu se vrací s telefonem za 116 tisíc korun

Luxusní značka Vertu se vrací s telefonem za 116 tisíc korun

DNES  |  Jakub Fišer  |  diskuze (0)

Pamětníci si jistě ještě dobře vybaví britskou značku Vertu, která vyráběla luxusní smartphony z kvalitních materiálů a také podobně…

Google Mapy vám ukáží, kde je dobíjecí stanice pro vaši Teslu

Google Mapy vám ukáží, kde je dobíjecí stanice pro vaši Teslu

DNES  |  Lucie Poláčková  |  diskuze (0)

Evoluce automobilů se žene dopředu mílovými kroky a dnes už je zcela běžné se setkat s auty poháněné na…

Xiaomi Black Shark 2 spatřen v benchmarku. Čím oslní?

Xiaomi Black Shark 2 spatřen v benchmarku. Čím oslní?

DNES  |  Tomáš Rajnoch  |  diskuze (0)

Před nedávnem vydala společnost Razer již druhou generaci svého herního telefonu. Proto není divu, že Xiaomi již chystá odpověď…

Mobilní zobrazení