Aplikace na hubnutí. Dáme vám tipy, se kterými rychle shodíte nadbytečná kila
- Zdravý životní styl je stále důležitější
- Můžete ho dosáhnout pomocí praktických aplikací
- Jaké jsou ty nejlepší aplikace na hubnutí?
Jaké jsou nejlepší aplikace na hubnutí? | foto: Pexels
Pokud nechcete utrácet tisíce korun za osobního trenéra či výživového poradce, existují alternativy ve formě mobilních aplikací. Ty vám mohou pomoci se cvičením a umožní vám sledovat denní příjem kalorií, takže postupem času začnete hubnout. Vybrali jsme pro vás 5 nejlepších aplikací na hubnutí.
Aplikace na hubnutí
Kalorické tabulky
Během procesu hubnutí je zapotřebí hlídat si každodenní výdej a příjem energie, a přesně k tomu slouží tato praktická aplikace české výroby. Nabízí rozsáhlou databázi všech možných potravin, takže stačí jen zadat, co jste snědli, a hned víte, kolik jídla za den můžete ještě sníst.
Velkou výhodou je také možnost vytvořit si vlastní jídelníček, nastavit svůj cílený příjem jednotlivých živin, a potraviny lze vyhledávat i pomocí čárových kódů. Aplikace Kalorické tabulky je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak pro zkušené uživatele.
Kalorické tabulky ukázka
Strava
Jednou z nejlepších sportovních aktivit pro hubnutí je rozhodně běh, jedná se o jednu z nejzábavnějších forem hubnutí, a přesně pro měření této aktivity je tu populární aplikace Strava. Pro všechny, kteří mají rádi výzvy a rádi je překonávají, je tato aplikace jasnou volbou.
S pomocí Stravy se zapojíte do běžecké a cyklistické komunity a můžete zde sdílet a porovnávat své sportovní výkony s ostatními lidmi po celém světě. To může sloužit jako skvělá motivace k dalšímu zlepšování vaší sportovní aktivity.
Fitness aplikace Strava | foto: Strava
Nike Training Club
V této aplikaci najdete více než 200 různých tréninků, a nejlepší na tom je, že všechny jsou zcela zdarma a pomáhali je vyvíjet ti nejvěhlasnější trenéři z celého světa. Stačí si vybrat cvičební plán, který vám bude vyhovovat, a s pravidelným cvičením se časem dostaví výsledky ve formě shozených kil. Nike Training Club je jednou z nejobsáhlejších cvičebních aplikací vůbec a je koncipována jak pro začátečníky, tak pro pokročilé sportovce či kulturisty.
Nike Training Club
Lose It!
Lose It! je mezinárodní variace české aplikace Kalorické tabulky a soustředí se primárně na počítání kalorií a sledování hmotnosti. Aplikaci nejdříve poskytnete data o svém životním stylu a kondici, a poté vám přímo na míru vytvoří plán na hubnutí. Ten bude zahrnovat doporučený denní rozpočet kalorií a dokonce i doporučená jídla, která reflektují stanovený plán. Do aplikace si opět zapisujete, jaká jídla jste v průběhu dne snědli.
Aplikace na hubnutí Lose It! | foto: Everyday Health
Fitify
Fitify je opět aplikace z České republiky, a na rozdíl od těch předchozích není zdarma, vyjde na cca 166 korun měsíčně. Aplikace vám na začátku nabídne dotazník a zeptá se vás, čeho chcete dosáhnout – zda chcete shodit nadbytečná kila nebo nabrat svaly – a na základě odpovědí vytvoří cvičební plán.
Všechny tréninky trvají maximálně 30 minut, takže se nemusíte obávat, že budete muset cvičit dlouhé hodiny denně. Kromě cvičebního plánu máte v aplikaci také návrhy na různé zdravé recepty. Jedinou nevýhodou je již dříve zmíněné měsíční předplatné.
Placená fitness aplikace Fitify | foto: Fitify
Související
Nepřehlédněte
Diskuze
Nejčtenější články
Aplikace na hubnutí. Dáme vám tipy, se kterými rychle shodíte nadbytečná kila
- Zdravý životní styl je stále důležitější
- Můžete ho dosáhnout pomocí praktických aplikací
- Jaké jsou ty nejlepší aplikace na hubnutí?
Jaké jsou nejlepší aplikace na hubnutí? | foto: Pexels
Pokud nechcete utrácet tisíce korun za osobního trenéra či výživového poradce, existují alternativy ve formě mobilních aplikací. Ty vám mohou pomoci se cvičením a umožní vám sledovat denní příjem kalorií, takže postupem času začnete hubnout. Vybrali jsme pro vás 5 nejlepších aplikací na hubnutí.
Aplikace na hubnutí
Kalorické tabulky
Během procesu hubnutí je zapotřebí hlídat si každodenní výdej a příjem energie, a přesně k tomu slouží tato praktická aplikace české výroby. Nabízí rozsáhlou databázi všech možných potravin, takže stačí jen zadat, co jste snědli, a hned víte, kolik jídla za den můžete ještě sníst.
Velkou výhodou je také možnost vytvořit si vlastní jídelníček, nastavit svůj cílený příjem jednotlivých živin, a potraviny lze vyhledávat i pomocí čárových kódů. Aplikace Kalorické tabulky je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak pro zkušené uživatele.
Kalorické tabulky ukázka
Strava
Jednou z nejlepších sportovních aktivit pro hubnutí je rozhodně běh, jedná se o jednu z nejzábavnějších forem hubnutí, a přesně pro měření této aktivity je tu populární aplikace Strava. Pro všechny, kteří mají rádi výzvy a rádi je překonávají, je tato aplikace jasnou volbou.
S pomocí Stravy se zapojíte do běžecké a cyklistické komunity a můžete zde sdílet a porovnávat své sportovní výkony s ostatními lidmi po celém světě. To může sloužit jako skvělá motivace k dalšímu zlepšování vaší sportovní aktivity.
Fitness aplikace Strava | foto: Strava
Nike Training Club
V této aplikaci najdete více než 200 různých tréninků, a nejlepší na tom je, že všechny jsou zcela zdarma a pomáhali je vyvíjet ti nejvěhlasnější trenéři z celého světa. Stačí si vybrat cvičební plán, který vám bude vyhovovat, a s pravidelným cvičením se časem dostaví výsledky ve formě shozených kil. Nike Training Club je jednou z nejobsáhlejších cvičebních aplikací vůbec a je koncipována jak pro začátečníky, tak pro pokročilé sportovce či kulturisty.
Nike Training Club
Lose It!
Lose It! je mezinárodní variace české aplikace Kalorické tabulky a soustředí se primárně na počítání kalorií a sledování hmotnosti. Aplikaci nejdříve poskytnete data o svém životním stylu a kondici, a poté vám přímo na míru vytvoří plán na hubnutí. Ten bude zahrnovat doporučený denní rozpočet kalorií a dokonce i doporučená jídla, která reflektují stanovený plán. Do aplikace si opět zapisujete, jaká jídla jste v průběhu dne snědli.
Aplikace na hubnutí Lose It! | foto: Everyday Health
Fitify
Fitify je opět aplikace z České republiky, a na rozdíl od těch předchozích není zdarma, vyjde na cca 166 korun měsíčně. Aplikace vám na začátku nabídne dotazník a zeptá se vás, čeho chcete dosáhnout – zda chcete shodit nadbytečná kila nebo nabrat svaly – a na základě odpovědí vytvoří cvičební plán.
Všechny tréninky trvají maximálně 30 minut, takže se nemusíte obávat, že budete muset cvičit dlouhé hodiny denně. Kromě cvičebního plánu máte v aplikaci také návrhy na různé zdravé recepty. Jedinou nevýhodou je již dříve zmíněné měsíční předplatné.
Placená fitness aplikace Fitify | foto: Fitify
